Test della Depressione
Il test della depressione si basa sull'autovalutazione della gravità dei sintomi e dà un risultato immediato SENZA REGISTRAZIONE. Inoltre vengono forniti utili suggerimenti in base al punteggio ottenuto.
Cosa Misura il Test PHQ-9
Il test sulla depressione misura il livello della sintomatologia depressiva (livello molto basso dell'umore in uno specifico periodo di tempo). Il test è composto da 9 affermazioni che permettono di valutare i sintomi negli adulti di età pari o superiore a 18 anni. I risultati del test sono anonimi, visibili solo a te e si cancellano una volta usciti dalla pagina. Il test non ha valore diagnostico*.
Test di Autovalutazione della Depressione PHQ-9
Il test PHQ-9 è diventato rapidamente uno strumento standard "ufficiale" a livello internazionale. Il test misura ciascuno dei nove criteri del Manuale Diagnostico Psichiatrico per i https://www.test-psicologici.it/test-depressione.htmldisturbi depressivi (esclusa la depressione bipolare). Il test è una misura affidabile e valida della gravità dei sintomi dell depressione. Queste caratteristiche e la sua brevità rendono il PHQ-9 un test clinico adatto a valutare i disturbi dell'umore. Bisogna comunque fare attenzione nella diagnosi a specifici sintomi come, ad esempio, la tristezza che è considerato un importante sintomo della depressione, ma essa va valutata insieme alla presenza di altri sintomi perché la tristezza è un'emozione temporanea normale.Spesso la depressione è associata a un disturbo d'ansia. Vanno comunque esclusi, quali criteri diagnostici il normale lutto, una storia di un episodio maniacale (disturbo bipolare o altri disturbi dell'umore) o di un disturbo fisico o malattia, oppure l'assunzione di farmaci come causa biologica dei sintomi depressivi.
Testimonianze: Roberto M.
Mi chiamo Roberto e vorrei condividere la mia positiva esperienza sull'utilizzo di un test psicologico online nella speranza che possa aiutare chi si trova in una situazione simile alla mia. Per mesi ho vissuto in uno stato di malessere che non riuscivo a spiegare. Mi sentivo costantemente triste, svuotato, e incapace di provare interesse per qualsiasi cosa. Ogni giorno sembrava un peso insostenibile, ma non riuscivo a capire il motivo. Non ho mai avuto l'abitudine di chiedere aiuto, e il solo pensiero di parlare con qualcuno mi faceva sentire vulnerabile. Così, ho continuato a soffrire in silenzio. Un giorno, quasi per caso, mi sono imbattuto in un test psicologico online sulla depressione. Non mi aspettavo miracoli, sapevo bene che quei test non sono strumenti diagnostici, ma ero curioso di capire se quello che provavo potesse avere un nome. Ho risposto alle domande, cercando di essere il più sincero possibile. Quando ho visto il risultato — “Sintomi di depressione severa” — è stato come se qualcuno avesse finalmente messo un nome alla mia sofferenza. Questo mi ha dato il coraggio di fare il passo successivo.
Ho deciso di prenotare un incontro con uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Durante il primo colloquio, il terapeuta mi ha ascoltato con attenzione, confermando che i miei sintomi erano compatibili con una diagnosi di depressione maggiore. Mi ha spiegato che, data la gravità della situazione, sarebbe stato opportuno consultare anche uno psichiatra per approfondire la diagnosi e valutare l'eventualità di un trattamento farmacologico. Non è stato facile accettare l'idea di assumere farmaci, ma alla fine ho capito che era una parte necessaria del percorso verso la guarigione. Lo psichiatra ha confermato la diagnosi e mi ha prescritto un antidepressivo specifico. Mi ha spiegato che i primi giorni di trattamento potevano essere difficili, con effetti collaterali e un possibile aumento dei pensieri negativi. Per questo motivo, il supporto psicoterapeutico sarebbe stato fondamentale.
Nei primi giorni, ho sentito tutto il peso degli effetti collaterali: insonnia, ansia, e una sensazione di vuoto ancora più opprimente. Ma il terapeuta è stato un punto di riferimento essenziale, aiutandomi a gestire quei momenti e a non perdere di vista l'obiettivo. Con il passare delle settimane, ho iniziato a notare i primi miglioramenti. Piccoli segnali, come il desiderio di alzarmi dal letto al mattino o l'interesse per attività che avevo abbandonato da tempo. La psicoterapia è stata cruciale in questa fase: mi ha insegnato a riconoscere e sfidare i pensieri negativi che avevano preso il controllo della mia mente. Abbiamo lavorato su strategie pratiche per affrontare la giornata e su tecniche di rilassamento per gestire l'ansia. Dopo circa due mesi, il farmaco ha iniziato a fare pieno effetto, e combinato con la psicoterapia, mi sono sentito finalmente sulla strada della guarigione.
Ho ricominciato a godermi la compagnia degli amici, a trovare soddisfazione nel lavoro e a progettare il futuro con speranza. La vita ha ripreso colore, e quella sensazione di vuoto che mi aveva accompagnato per tanto tempo è diventata solo un ricordo. Gli incontri di “follow up” nei mesi successivi sono stati fondamentali per consolidare i progressi. Il terapeuta mi ha aiutato a mantenere uno stile di vita equilibrato e a riconoscere i segnali di eventuali ricadute. Anche lo psichiatra ha monitorato attentamente la terapia farmacologica, adattandola alle mie esigenze nel tempo. Oggi posso dire di essere guarito. Non è stato un percorso facile, ma è stato profondamente trasformativo. Ho imparato a prendermi cura di me stesso, a chiedere aiuto quando ne ho bisogno e a non sottovalutare mai l'importanza della salute mentale. Se c'è una cosa che vorrei dire a chi legge la mia storia, è questa: non abbiate paura di fare il primo passo. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di grande coraggio. La vita può migliorare, e non siete soli in questo cammino.
*Dichiarazione di responsabilità: Il risultato del test della depressione gratis online ha solo uno scopo informativo e non può sostituire una valutazione completa da parte di un professionista psicologo o psicoterapeuta; la valutazione dovrebbe essere utilizzata solo come una guida indicativa.