Test Mindfulness dell'Attenzione Consapevole
Il test sulla consapevolezza mindfulness si basa sull'autovalutazione dell'attenzione consapevole (Mindful Attention Awareness) negli adulti e dà un risultato immediato SENZA RICHIESTA DI E-MAIL E DATI PERSONALI. Inoltre nel risultato sono forniti utili suggerimenti in base al punteggio ottenuto al test. Il Test non ha valore diagnostico*.
Cosa Misura il Test (Mindful Attention Awareness Scale), liberamente adattato.
Il test dell'attenzione consapevole, o Mindful Attention Awareness, si riferisce alla capacità di essere consapevoli e presenti nel momento presente, senza giudizio. Si tratta di dirigere consapevolmente la propria attenzione alle esperienze del momento (qui ed ora), che siano pensieri, emozioni, sensazioni fisiche o l'ambiente circostante. Un test comunemente utilizzato per misurare l'attenzione consapevole è la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Questo questionario è progettato per valutare il grado di consapevolezza dell'individuo nel corso della vita quotidiana. iL test fornisce un'indicazione di quanto una persona sia abituata a essere consapevole nel corso delle sue attività quotidiane, offrendo una misura della sua propensione alla mindfulness.
La tua privacy è molto importante: i risultati del test sono anonimi, visibili solo a te e si cancellano una volta usciti dalla pagina.
TEST MINDFULNESS - ATTENZIONE CONSAPEVOLE
15 domande
| TEST PSICOLOGICI | DISTURBI PSICHICI |
*Dichiarazione di responsabilità: Il risultato del test della consapevolezza mindfulness gratis online ha solo uno scopo informativo e non può sostituire una valutazione completa da parte di un professionista psicologo o psicoterapeuta; la valutazione dovrebbe essere utilizzata solo come guida indicativa per comprendere il tuo livello di attenzione consapevole
Bibliografia: Brown, K.W. & Ryan, R.M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 822-848.; Carlson, L.E. & Brown, K.W. (2005). Validation of the Mindful Attention Awareness Scale in a cancer population. Journal of Psychosomatic Research, 58, 29-33.